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Una técnica sencilla de 10 minutos para hacerte más inteligente
La popularidad de la meditación ha crecido a pasos agigantados y lo más probable es que hayas escuchado sobre todas las formas en que puedes mejorar tu salud si la practicas todos los días.
Desde d…
Supera tus pensamientos negativos a través de la meditación
Si has estado usando palabras como "¿Por qué no puedo obtener un descanso?¿Por qué siempre me pasa?
Estoy cansado de esto, nunca funcionará, etc., te has quedado atrapado en un ambiente de pe…
Meditar caminando
Se dice que alguien le preguntó al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? Él les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquier…
La meditación puede cambiar tu vida: comienza hoy, agradécete mañana
La palabra meditación es definitivamente la palabra más buscada, más clickable o incluso la más popular en Internet.
Como resultado de que más personas descubrieron sus increíbles e innegables bene…
Beneficios de la meditación para bajar de peso
Cuando estemos pensando en métodos para perder peso, la meditación probablemente no será lo primero que aparecerá en nuestra mente. Sin embargo, la meditación tiene más influencia en nuestro cuerpo…
🧘♀️ Vacía tu mente de pensamientos negativos
Para dominar la mente, además de ejercitarla, hay que aplicar técnica que nos ayuden a drenar el fango el subconsciente y eliminar las impresiones y huellas subliminales que hacen a la mente tan deso…
Truco para entrenar tu cerebro para que dejes de preocuparte por todo
El Instituto Nacional de Salud Mental ubicado en California consiguió algo inusual en sus investigaciones. En uno de ellos mostró que por cada 100 personas en los Estados Unidos, 18 sufren de depre…
Prueba esta sencilla meditación para activar y limpiar tus chakras
Los chakras son centros de energía en nuestro cuerpo sutil que están relacionados tanto con lo que pasa en nuestro cuerpo físico, que es la parte más densa de nosotros, como en nuestra mente, emo…
La respiración cuadrada: la aprendes en 1 minuto y es útil para toda tu vida
“Esta técnica funciona a la perfección cuando sientas que el trabajo o estudio te están ganando la batalla”
Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigen…
Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigen…
Uno de los mantras más potentes que existe: Namas Saddharma Pundarika Sutra
Muchos deseamos encontrar alguna técnica cambiar nuestra vida y por eso te traemos un mantra que te ayudara a cambiarla de hecho es posible que estemos siempre buscando la mejor manera de hacerlo…
¿Cuál es el nervio de la compasión y cómo respirar para relajarlo?
¿Alguna vez has escuchado mencionar el nervio vago?
No es lo que te imaginas por el nombre, te lo aseguramos.
Existen demasiadas cosas en nuestro cuerpo que no sabemos para qué funcionan. En es…
Lavar los platos puede ser una forma de meditación. [Según estudio]
La investigación afirma que la atención que prestamos al lavar los platos obliga a omitir pensamientos negativos.
Un nuevo estudio sugiere que lavar los platos puede ser una forma de meditación, pr…
Meditación para liberar energías negativas
Identifica ese pensamiento o esa emoción negativa, y luego prepárate para dejarla atrás realizando esta meditación.Si sientes angustia, estrés, ira, temores o cualquier sensación negativa, prepárat…
¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?
El silencio tiene un impacto enorme en el cerebro
Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería moderna, afirmó: “El ruido innecesario es la falta de ate…
Libere recuerdos dolorosos en un minuto con esta respiración curativa
Un día, cuando tenía 13 años, me quedé paralizada por el miedo.
Para mi sorpresa, me encontré incapacitada físicamente para entrar en una clase de piano, con un retardo de 10 minutos. Cuando lle…
La meditación transforma (para bien) el cerebro humano.{Finalmente la ciencia confirma}
Después de una experiencia de 20 años que comenzó como una simple clase de yoga, la neurocientífica Sara Lazar indagó sobre los efectos de la meditación en el cerebro humano, y los resultados son t…
A meditar con tus niños. {Cuatro técnicas sencillas para enseñarles cómo aquietar la mente}
“Meditar es una forma de acercarte a tus hijos y sus inquietudes”.
La felicidad es un estado natural en los niños siempre y cuando sus necesidades estén bien satisfechas. Entre estas necesidades es…
La felicidad es un estado natural en los niños siempre y cuando sus necesidades estén bien satisfechas. Entre estas necesidades es…
El Secreto, Meditación de la Mente Universal. Por Kelly Howell
"Este meditación llegó un día a mi vida para cambiarla completamente, hoy queremos compartirla contigo, en lo personal me parece mágica, maravillosa, te sientes con ánimo, muchas alegría y comi…
Meditación: La Sonrisa Interior
"Para ser felices hay que reír 30 veces al día"
(Proverbio chino)
Cuando dibujamos es fácil añadir sonrisas a las caras. Imagínate que, con la misma facilidad, pudieras poner sonrisa…
6 ejercicios que usaba Steve Jobs. [Para entrenar la mente y el cerebro]
"Si te sientas y te observas a ti mismo, verás lo inquieta que está tu mente" - Steve Job El cuerpo humano es una máquina y las máquinas hay que cuidarlas y mantenerlas a punto para que fu…
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