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meditación

Meditar caminando

Se dice que alguien le preguntó al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? Él les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquier…

Meditación para liberar energías negativas

Identifica ese pensamiento o esa emoción negativa, y luego prepárate para dejarla atrás realizando esta meditación.Si sientes angustia, estrés, ira, temores o cualquier sensación negativa, prepárat…

Meditación: La Sonrisa Interior

"Para ser felices hay que reír 30 veces al día" (Proverbio chino) Cuando dibujamos es fácil añadir sonrisas a las caras. Imagínate que,  con la misma facilidad,  pudieras poner sonrisa…