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dormir

Si quieres resolver un problema, duerme

Para resolver algún problema, la estrategia válida no es la de «pensar mucho». Se trata de «pensar bien» y, para ello, necesitamos una mente despejada y un cerebro ágil y libre de estrés. Un esta…

El lado en el que duermes afecta tu salud

¿Prefieres dormir sobre tu lado derecho? ¡Entonces debes detenerlo inmediatamente!Todos sabemos que el sueño es esencial para mantener nuestra salud física y mental. ¿Alguna vez has considerado l…

Las 10 pesadillas más comunes y sus significados

Sin lugar a dudas, la mente y nuestra capacidad para soñar, así como para entender nuestros sueños e interpretarlos desde las ciencias, es un amplio y desolado terreno en el cual aún nos queda mucho…

Beneficios de dormir del lado izquierdo

De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monást…

Dormir adelgaza

Si duermen menos de 7 horas diariamente, provoca el aumento de la obesidad, porque pueden sufrir un aumento del apetito, pueden comer entre horas, suelen picar cualquier cosa incluido la glucosa, la …

¿Qué postura para dormir te conviene más?

El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando hacia el techo. Al menos eso pasa en Estados Unidos, si tenemos en cuenta los resultados del es…

Sabias que no dormir bien puede hacerte engordar

Cuidado, dormir poco puede estar afectando a tu meta por bajar de peso. Tal vez estés realizando con normalidad tu rutina de ejercicios y te estés manteniendo hidratada(o), sin embargo, dormir menos …

Seis errores matutinos. [Que debemos evitar al despertarnos]

¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud

Es temprano por la mañana, suena el despertador, abres los ojos y sabes que …

6 posibles razones por las que no duermes bien

Por The Doctors 
Pocas cosas promueven tanto la salud como el sueño reparador. No hay píldora que equilibre las hormonas del apetito, refuerce la inmunidad, prevenga la hipertensión y la diabetes, y n…