Si quieres resolver un problema, duerme
Para resolver algún problema, la estrategia válida no es la de «pensar mucho». Se trata de «pensar bien» y, para ello, necesitamos una mente...
¿Sabías que si babeas al dormir, eres muy afortunado?
Sucede que aquellas personas que no logran conciliar adecuadamente un buen descanso nocturno, se ven afectadas sus funciones cerebrales de m...
El lado en el que duermes afecta tu salud
¿Prefieres dormir sobre tu lado derecho? ¡Entonces debes detenerlo inmediatamente! Todos sabemos que el sueño es esencial para mantener...
La ciencia confirmó que madrugar es malo para la salud
Un estudio demostró que aquellas personas que se despiertan temprano suelen sufrir mayor estrés, migrañas, dolores musculares, resfriad...
¿Sabes cuántas horas necesitas dormir según tu edad?
Siempre hemos escuchado que dormir es la manera como el cuerpo recobra energías para un nuevo día, para tener la disposición y la vit...
Descubre cómo dormir correctamente para aliviar los dolores de espalda ✨
¿Sabías que alrededor, de dos tercios de las personas con dolor de espalda, sufren algún tipo de trastorno del sueño? El dolor de espalda pu...
¿Sabías que las personas que duermen hasta tarde son mucho más inteligentes?
Los inteligentes se sienten atraídos por el silencio, momento y espacio que favorece su creatividad y desarrollo. Los inteligentes ta...
![Dormir de lado podría reducir el riesgo de Alzheimer [Según la ciencia]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQEJq39A3ZUxqeBj6k07hxfkp7pUivSuT3zKl_vUo7Uyx7xwcXAlKnPUUjUAAuH2sOcw96b07aioexWo9Ad_fPlPp0nHbiXGvbMWO3VjZe66RpkB0DsH9BdAmppFzKja1SgkXJxox9XfQ/w310-h186-p-k-no-nu/dormir-de-lado-alzheimer.jpg)
Dormir de lado podría reducir el riesgo de Alzheimer [Según la ciencia]
Uno de los fascinantes procesos biológicos que llevan a cabo durante el sueño es la desintoxicación cerebral. Su cerebro tiene un méto...
Las 10 pesadillas más comunes y sus significados
Sin lugar a dudas, la mente y nuestra capacidad para soñar, así como para entender nuestros sueños e interpretarlos desde las ciencias, es u...
¿Dormir hasta las 10 de la mañana te hace más productivo?
La mayoría de personas se levanta a las cinco o seis de la mañana para alistar las cosas para ir a estudiar o trabajar, sin embargo, deber...
Beneficios de dormir del lado izquierdo
De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente dif...
Dormir adelgaza
Si duermen menos de 7 horas diariamente, provoca el aumento de la obesidad, porque pueden sufrir un aumento del apetito, pueden co...
¿Qué postura para dormir te conviene más?
Imagen: Terry Doyle El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando haci...
Sabias que no dormir bien puede hacerte engordar
Cuidado, dormir poco puede estar afectando a tu meta por bajar de peso. Tal vez estés realizando con normalidad tu rutina de ejercicios y...
![Seis errores matutinos. [Que debemos evitar al despertarnos]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVUqUdToY3FnzBXrup1gKnJr7LZyBKEYDe1__e1f5pBjoYHQanOopiUq4KX5ZAteYlIgAOf7TUB-0aWUk53kGlFe4NTN1N3qvhCoWO-VxpyEdVMqeZjIN9qKVrCwQiBkZ8ke5-NLxIrXUf/w310-h186-p-k-no-nu/tips-para-dormir-mejor.jpg)
Seis errores matutinos. [Que debemos evitar al despertarnos]
¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud ...
6 posibles razones por las que no duermes bien
Por The Doctors Pocas cosas promueven tanto la salud como el sueño reparador. No hay píldora que equilibre las hormonas del ...