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Si quieres resolver un problema, duerme
Para resolver algún problema, la estrategia válida no es la de «pensar mucho». Se trata de «pensar bien» y, para ello, necesitamos una mente despejada y un cerebro ágil y libre de estrés. Un esta…
¿Sabías que si babeas al dormir, eres muy afortunado?
Babear al dormir puede ser a veces mal visto o hacerte sentir incómodo, pero la realidad es que no solo es común, sino que es un indicador de que descansaste muy bien.
El sueño tiene varias fases …
El lado en el que duermes afecta tu salud
¿Prefieres dormir sobre tu lado derecho? ¡Entonces debes detenerlo inmediatamente!Todos sabemos que el sueño es esencial para mantener nuestra salud física y mental. ¿Alguna vez has considerado l…
La ciencia confirmó que madrugar es malo para la salud
Un estudio demostró que aquellas personas que se despiertan temprano suelen sufrir mayor estrés, migrañas, dolores musculares, resfriados y mal humor.
Eres de los que le cuesta madrugar, de los que…
¿Sabes cuántas horas necesitas dormir según tu edad?
Siempre hemos escuchado que dormir es la manera como el cuerpo recobra energías para un nuevo día, para tener la disposición y la vitalidad de enfrentar tu rutina diaria sea cual sea la actividad q…
Descubre cómo dormir correctamente para aliviar los dolores de espalda ✨
¿Sabías que alrededor, de dos tercios de las personas con dolor de espalda, sufren algún tipo de trastorno del sueño?El dolor de espalda puede atacar en cualquier momento, y cuando lo hace, puede var…
¿Sabías que las personas que duermen hasta tarde son mucho más inteligentes?
Los inteligentes se sienten atraídos por el silencio, momento y espacio que favorece su creatividad y desarrollo. La próxima vez que te digan que tienes que cambiar tu estilo de vida perezoso, muéstr…
Dormir de lado podría reducir el riesgo de Alzheimer [Según la ciencia]
Uno de los fascinantes procesos biológicos que llevan a cabo durante el sueño es la desintoxicación cerebral.
Su cerebro tiene un método único para eliminar los residuos tóxicos a través de lo q…
Las 10 pesadillas más comunes y sus significados
Sin lugar a dudas, la mente y nuestra capacidad para soñar, así como para entender nuestros sueños e interpretarlos desde las ciencias, es un amplio y desolado terreno en el cual aún nos queda mucho…
¿Dormir hasta las 10 de la mañana te hace más productivo?
La mayoría de personas se levanta a las cinco o seis de la mañana para alistar las cosas para ir a estudiar o trabajar, sin embargo, deberíamos dormir más.
Beneficios de dormir del lado izquierdo
De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monást…
Dormir adelgaza
Si duermen menos de 7 horas diariamente, provoca el aumento de la obesidad, porque pueden sufrir un aumento del apetito, pueden comer entre horas, suelen picar cualquier cosa incluido la glucosa, la …
¿Qué postura para dormir te conviene más?
El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando hacia el techo. Al menos eso pasa en Estados Unidos, si tenemos en cuenta los resultados del es…
Sabias que no dormir bien puede hacerte engordar
Cuidado, dormir poco puede estar afectando a tu meta por bajar de peso. Tal vez estés realizando con normalidad tu rutina de ejercicios y te estés manteniendo hidratada(o), sin embargo, dormir menos …
Seis errores matutinos. [Que debemos evitar al despertarnos]
¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud
Es temprano por la mañana, suena el despertador, abres los ojos y sabes que …
Es temprano por la mañana, suena el despertador, abres los ojos y sabes que …
6 posibles razones por las que no duermes bien
Por The Doctors
Pocas cosas promueven tanto la salud como el sueño reparador. No hay píldora que equilibre las hormonas del apetito, refuerce la inmunidad, prevenga la hipertensión y la diabetes, y n…
Pocas cosas promueven tanto la salud como el sueño reparador. No hay píldora que equilibre las hormonas del apetito, refuerce la inmunidad, prevenga la hipertensión y la diabetes, y n…
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