Si quieres resolver un problema, duerme
Para resolver algún problema, la estrategia válida no es la de «pensar mucho». Se trata de «pensar bien» y, para ello, necesitamos una mente...
¿Sabías que si babeas al dormir, eres muy afortunado?
Sucede que aquellas personas que no logran conciliar adecuadamente un buen descanso nocturno, se ven afectadas sus funciones cerebrales de m...
El lado en el que duermes afecta tu salud
¿Prefieres dormir sobre tu lado derecho? ¡Entonces debes detenerlo inmediatamente! Todos sabemos que el sueño es esencial para mantener...
La ciencia confirmó que madrugar es malo para la salud
Un estudio demostró que aquellas personas que se despiertan temprano suelen sufrir mayor estrés, migrañas, dolores musculares, resfriad...
¿Sabes cuántas horas necesitas dormir según tu edad?
Siempre hemos escuchado que dormir es la manera como el cuerpo recobra energías para un nuevo día, para tener la disposición y la vit...
Descubre cómo dormir correctamente para aliviar los dolores de espalda ✨
¿Sabías que alrededor, de dos tercios de las personas con dolor de espalda, sufren algún tipo de trastorno del sueño? El dolor de espalda pu...