¿Cuál es el nervio de la compasión y cómo respirar para relajarlo?
¿Alguna vez has escuchado mencionar el nervio vago? No es lo que te imaginas por el nombre, te lo aseguramos. Existen demasia...
Según estudio: Lavar los platos puede ser una forma de meditación.
La investigación afirma que la atención que prestamos al lavar los platos obliga a omitir pensamientos negativos. Un nuevo estudio sugiere q...
Meditación para liberar energías negativas
Identifica ese pensamiento o esa emoción negativa, y luego prepárate para dejarla atrás realizando esta meditación . Si sientes angustia, e...
¿Por qué el silencio es tan importante para nuestro cerebro?
El silencio tiene un impacto enorme en el cerebro Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería mod...
Libere recuerdos dolorosos en un minuto con esta respiración curativa
Un día, cuando tenía 13 años, me quedé paralizada por el miedo. Para mi sorpresa, me encontré incapacitada físicamente para entrar e...
La meditación transforma (para bien) el cerebro humano.{Finalmente la ciencia confirma}
Después de una experiencia de 20 años que comenzó como una simple clase de yoga, la neurocientífica Sara Lazar indagó sobre los efectos ...