Superando la Negatividad: Consejos de Tatiana Chernigovskaya para despejar tu Mente

Superando la Negatividad: Consejos de Tatiana Chernigovskaya para despejar tu Mente


Tatiana Chernigovskaya es una científica ilustre en el campo de la neurociencia y psicolingüística.

Es conocida por su extenso trabajo en la relación entre la mente, el lenguaje y el cerebro. Es doctora en dos campos a la vez: biología y filología, y en este cruce está su especialidad.

A través de sus investigaciones y charlas públicas, Chernigovskaya ha proporcionado una visión reveladora sobre cómo nuestros pensamientos y el lenguaje que utilizamos impactan directamente a nuestra estructura cerebral.

Superando la Negatividad: Consejos de Tatiana Chernigovskaya para despejar tu Mente

En el mundo de la ciencia, dedicado a descifrar los misterios del cerebro humano, la eminente Tatiana Chernigovskaya se erige como una autoridad indiscutible.

Con doctorados en biología y filología, Chernigovskaya ha dedicado su carrera a explorar cómo nuestras palabras influyen en nuestro cerebro y, a su vez, cómo este moldea nuestra percepción del mundo.

El Cerebro: Un Receptáculo Omnívoro

Chernigovskaya admite que, a pesar de los avances, el principal misterio de cómo opera nuestra inteligencia sigue sin resolverse. Nuestros genes y experiencias individuales tejen un mundo interior único, dando lugar a percepciones, sentimientos y acciones que varían enormemente entre individuos.

Una de sus afirmaciones más resonantes subraya que nuestro cerebro absorbe todo lo que experimenta —nada se olvida. "El cerebro es omnívoro", insiste Chernigovskaya, "todo lo que ingresa, desde emociones hasta palabras, se anida en él. Si lo inundamos con negatividad, nos enfrentamos a una 'intoxicación informativa' sin una 'píldora' a mano para contrarrestarla."

Transformando Nuestro Mundo Interior

Si bien no podemos gobernar completamente los procesos internos de nuestro cerebro, Chernigovskaya insta a ejercer cierto grado de control sobre lo que le permitimos entrar. La saturación de negatividad prepara al cerebro para sobrevivir en circunstancias adversas, adaptándose y modificando nuestro comportamiento y percepciones en consecuencia.

Para contrarrestar este efecto, Chernigovskaya sugiere:

1. Enriquecer nuestro entorno con información e interacciones de calidad que nutran el intelecto y el alma.

2. Regular nuestras emociones y reacciones, manteniendo la compostura y la benevolencia característica de los aristócratas de antaño.

3. Filtrar nuestro círculo social para excluir a aquellos que, bajo el disfraz de la ironía o la broma, buscan menoscabar nuestro valor.

4. Cultivar nuestro intelecto mediante la lectura, el aprendizaje continuo y la exposición a experiencias enriquecedoras.

5. Mantener activo el cerebro, siguiendo el ejemplo de Chernigovskaya, quien no solo cambió su campo de estudio sino que también abogó por la constante búsqueda de conocimiento.

“La negatividad no se puede palpar con las manos, pero está ahí, como la pintura negra en un tubo. Se vuelve abundante, llena el cerebro, empieza a influir en las acciones y en la vida con el noble pretexto de protegernos de nosotros mismos. ¡Por Dios!, es mejor no tener negatividad” dice Chernigovskaya

En este contexto, la reflexión de Chernigovskaya se convierte en un llamado a la acción: debemos tomar las riendas de la información que consumimos y permitir que los pensamientos positivos influyan en la conformación de nuestro paisaje cerebral. Implementar esta práctica de autocuidado es crucial para mantener un bienestar cognitivo y emocional sostenido.

¿Y cómo te proteges tú de los pensamientos negativos, de las agresiones de los demás? Comparte, juntas seremos más fuertes.



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