Síguenos en nuestro canal de WhatsAppEs difícil hacer amigos en la edad adulta, pero no imposible.
La mayoría de nosotros desarrollamos amistades en la infancia, como resultado de intereses similares o amigos comunes, y sólo en contadas ocasiones nos tomamos el tiempo de reflexionar sobre cómo nuestro entorno afecta a nuestras vidas. Después de todo, no nos equivoquemos: es cierto el dicho "eres con quien te relacionas" y debemos rodearnos de personas que se preocupen de verdad y quieran lo mejor para nosotros.
Sin embargo, ¿cuál es el problema? Hacer amigos en la edad adulta es más fácil decirlo que hacerlo. Nuestros apretados horarios de trabajo, los compromisos familiares y las relaciones amorosas a menudo dejan poco espacio para socializar o para desarrollar las conexiones que ya tenemos.Ahí es donde la manifestación viene al rescate.
A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el tema, cómo aplicar los principios de la manifestación a tu vida y cómo mejorar tus amistades.
¿Qué es la manifestación y cómo puede afectar a tus amistades?
El término "manifestación" se refiere al proceso de convertir los sueños y objetivos de una persona en realidad mediante la transmisión de intenciones y creencias positivas al Universo. Esto suele hacerse llevando un diario, utilizando afirmaciones positivas dirigidas hacia lo que se quiere manifestar y liberándose de creencias perjudiciales, negativas y limitantes.
En última instancia, lo que piensas -consciente o inconscientemente- es lo que atraes. Así que tiene sentido que tus pensamientos y creencias afecten a todas las áreas de tu vida, desde el trabajo hasta las amistades y todo lo demás. Por ejemplo, si crees que no puedes confiar en nadie más que en ti mismo, desarrollarás amistades en las que no podréis confiar los unos en los otros. Pero, por otro lado, si crees que tus amigos siempre te cubren las espaldas, te rodearás de personas que te cogerán el teléfono cuando les llames inesperadamente a las dos de la mañana.
La buena noticia es que todos tenemos la capacidad de cambiar nuestros pensamientos y creencias conscientes y subconscientes para conseguir lo que queremos. Si das los pasos adecuados, puedes cambiar tu forma de pensar y conseguir mejores amistades a lo largo de tu vida.
En última instancia, lo que piensas -consciente o inconscientemente- es lo que atraes. Así que tiene sentido que tus pensamientos y creencias afecten a todas las áreas de tu vida, desde el trabajo hasta las amistades y todo lo demás. Por ejemplo, si crees que no puedes confiar en nadie más que en ti mismo, desarrollarás amistades en las que no podréis confiar los unos en los otros. Pero, por otro lado, si crees que tus amigos siempre te cubren las espaldas, te rodearás de personas que te cogerán el teléfono cuando les llames inesperadamente a las dos de la mañana.
La buena noticia es que todos tenemos la capacidad de cambiar nuestros pensamientos y creencias conscientes y subconscientes para conseguir lo que queremos. Si das los pasos adecuados, puedes cambiar tu forma de pensar y conseguir mejores amistades a lo largo de tu vida.
Conviértete en el amigo que te gustaría tener a tu lado
Una de las mayores ideas falsas sobre la manifestación es que el universo te dará lo que quieres si se lo pides. El hecho es que requiere trabajo, y por eso necesitas encarnar el tipo de amigo que quieres tener a tu lado. Piensa en cómo te muestras a tus amistades, si hay algo que podrías mejorar, como acercarte a ellos más a menudo para pedirles apoyo o simplemente charlar, hacer planes para quedar cuando estás ocupado, etc. Estas acciones inspirarán a tus amigos a copiar tu comportamiento y acabarás mejorando tu amistad.
Libérate de las creencias negativas sobre la amistad
Por si no lo sabes, las amistades son buenas para el alma. Los amigos te apoyan cuando más lo necesitas, te dan consejos sobre la vida que a veces son esclarecedores y cuestionables, y enriquecen tu vida diez veces más. La amistad es algo bueno, pero nunca será positiva y solidaria si tienes percepciones negativas de ella. Así que deja de pensar que no se puede confiar en tus amigos o que no te cubren las espaldas y confía en que puedes contar con ellos. Reconoce que no tienes que hacerlo todo solo y que tus amigos te quieren por lo que eres. En cualquier caso, abandonar estas creencias negativas de una vez por todas hará que las amistades florezcan.
Expresa tu opinión y di “sí” más a menudo
Ser hogareño no tiene nada de malo, pero rechazar invitaciones y ser retraído en tu tiempo libre no mejorará tus amistades ni te ayudará a hacer nuevos amigos. Tienes que expresarte. Así que acepta quedar para tomar algo, invita regularmente a tus amigos a visitarte, ve a hacer una visita a un amigo que vive fuera de la ciudad. Expresar tus opiniones te abrirá nuevas oportunidades de amistad y te dará la oportunidad de crear recuerdos icónicos juntos. Además, si sales más a menudo, aumentará la probabilidad de que conozcas a alguien con quien puedas desarrollar una sólida amistad.
Acéptate a ti y a tus amigos por lo que son
Todos tenemos inseguridades inherentes, pero alimentar tu relación contigo mismo y aprender a aceptarte por lo que eres puede ayudarte. Practicar el amor propio radical (tomar medidas específicas e intencionadas que apoyen todas las áreas de tu bienestar, felicidad y crecimiento) te dará el valor y la confianza para ser totalmente auténtico en las amistades y, a su vez, animará a tus amigos a hacer lo mismo. Esto no sólo creará un espacio seguro para tus relaciones de amistad, sino que también ayudará a que florezcan, ya que ambos se sentirán cómodos abriéndose el uno al otro y siendo plenamente ellos mismos.
Cómo conseguir mejores amistades si....
Quieres mejorar tus amistades actuales...
Hubo un tiempo en el que no parabas de informar a tus amigos de lo que te pasaba en la vida y viceversa, pero probablemente dejaste de hacerlo cuando te hiciste mayor y estabas más ocupado. Pero no hay ninguna razón por la que no puedas comunicarte regularmente, hagas lo que hagas. Mándale un mensaje o llámale si le pasa algo interesante, felicítale por un logro que hayas visto en sus redes sociales, etcétera. Lo que aprecias crecerá, y hacer un esfuerzo proactivo para comunicarte con regularidad ayudará a fortalecer y mejorar tus lazos de amistad.
Además, si estás cerca de alguien, una amistad sincera, positiva y leal resultará más fácil. Dar prioridad a tus amigos demuestra que no los das por sentados; sabes y aprecias lo que tienes. Así que, además de socializar con regularidad, intenta quedar activamente con tus amistades cara a cara, y sí, esto incluye la necesidad de decir que sí más a menudo.
Quieres nuevas amistades...
Hacer amigos en la edad adulta puede ser difícil, pero no imposible. Empieza por centrarte en lo que quieres de una nueva amistad. Imagina cómo es tu amistad ideal. ¿Tienen aficiones en común? ¿Qué les gusta hacer para divertirse? ¿Prefieren pasar el tiempo fuera o en casa? ¿Qué actividades harán juntos? Ser específico es clave aquí, ya que te ayudará a orientar tus planes.
Después, establece un orden de prioridades para las salidas regulares. Elige una clase de yoga presencial en lugar de una virtual para poder quedarte después y socializar con los demás, o entabla conversación con un compañero de clase o de trabajo y acepta una invitación a la hora feliz. Del mismo modo, busca grupos en los que puedas relacionarte con personas afines. Puede ser cualquier grupo de Facebook, una junta de vecinos o una clase de arte. Hay infinitas formas de conocer gente nueva, pero todo empieza por ofrecerse uno mismo.
Después, establece un orden de prioridades para las salidas regulares. Elige una clase de yoga presencial en lugar de una virtual para poder quedarte después y socializar con los demás, o entabla conversación con un compañero de clase o de trabajo y acepta una invitación a la hora feliz. Del mismo modo, busca grupos en los que puedas relacionarte con personas afines. Puede ser cualquier grupo de Facebook, una junta de vecinos o una clase de arte. Hay infinitas formas de conocer gente nueva, pero todo empieza por ofrecerse uno mismo.
No sabes cómo empezar....
Por muy extrovertido y auténtico que seas, abrirte a los demás es difícil. Después de todo, la idea de ser vulnerable y recibir juicios, críticas o rechazo no es muy agradable. Sin embargo, la vulnerabilidad desempeña un papel fundamental en las amistades, y no debe descartarse.
La buena noticia es que no tienes que pasar de 0 a 100 de la noche a la mañana. Al contrario, empieza con pequeños pasos. Practica la honestidad contigo mismo reconociendo tus sentimientos en una conversación. Si alguien te pregunta cómo estás, contesta con sinceridad en lugar de decir "todo va bien". Habla con tus amigos de temas que sean importantes para ti (por ejemplo, trabajo, política, etc.) sin descartar o restar importancia a tus sentimientos. Puede que no compartas los mismos puntos de vista en todo, y no pasa nada: hablar de esos temas te ayudará a ser más abierto y sincero. Recuerda también que la apertura va en ambos sentidos. Asegúrate de escuchar activamente lo que tus amigos tienen que decirte y de interesarte de verdad por ellos y por sus vidas.
Tomar estas medidas para aprender a manifestarte te ayudará a derribar tus muros y, con el tiempo, abrirte será más fácil. Puede llevar algún tiempo, y no pasa nada: Roma no se construyó en un día.
La buena noticia es que no tienes que pasar de 0 a 100 de la noche a la mañana. Al contrario, empieza con pequeños pasos. Practica la honestidad contigo mismo reconociendo tus sentimientos en una conversación. Si alguien te pregunta cómo estás, contesta con sinceridad en lugar de decir "todo va bien". Habla con tus amigos de temas que sean importantes para ti (por ejemplo, trabajo, política, etc.) sin descartar o restar importancia a tus sentimientos. Puede que no compartas los mismos puntos de vista en todo, y no pasa nada: hablar de esos temas te ayudará a ser más abierto y sincero. Recuerda también que la apertura va en ambos sentidos. Asegúrate de escuchar activamente lo que tus amigos tienen que decirte y de interesarte de verdad por ellos y por sus vidas.
Tomar estas medidas para aprender a manifestarte te ayudará a derribar tus muros y, con el tiempo, abrirte será más fácil. Puede llevar algún tiempo, y no pasa nada: Roma no se construyó en un día.
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Por Alejandra S.
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