Extrae energía positiva de cada dedo, usando Mudras


La mayoría de nosotros somos muy conscientes de los efectos positivos que la meditación y el yoga tienen sobre nosotros, pero muy pocos saben el impacto que los mudras pueden tener sobre ti.

Somos muy conscientes del hecho de que la meditación y el yoga pueden ofrecer soluciones a cualquier dolencia que exista. Pero, ¿sabías que la meditación cuando se practica con mudras puede ayudar a atraer energía positiva a la vida y equilibrar los chakras?

Nuestro cuerpo está diseñado de manera que la meditación ayuda a extraer los máximos beneficios y sanar al mismo tiempo. Cada dedo representa un elemento diferente y cuando practicas un mudra de mano, obtienes la energía de él.

Si te sientes muy estresado o simplemente no puedes encontrar una salida, estos simples mudras de manos pueden ser muy útiles:


Extrae energía positiva de cada dedo, usando Mudras

Mudra Varada

Si quieres difundir energía positiva, prueba esto. Puede calmar el cuerpo y permitir que el cuerpo y la mente busquen buenas vibraciones y aura.

Cómo hacerlo: Coloque ambas manos, con las palmas hacia arriba, sobre ambos muslos. Inhala y exhala.

Mudra Samadhi o Dhyana

Este mudra de manos, también conocido como dhyan mudra, está hecho para quienes realizan múltiples tareas. Puede ayudar a administrar de manera efectiva los niveles de concentración y atención cuando se enfrenta a una situación estresante.

Cómo hacerlo: mantenga ambas manos en su regazo, con las palmas hacia arriba y junte ligeramente los dos pulgares.


Extrae energía positiva de cada dedo, usando Mudras

Mudra Jñana

¿Tiene problemas para concentrarse o recordar cosas? Este truco de meditación puede mejorar tu memoria en un instante.

Cómo hacerlo: Haga coincidir el pulgar y el índice de manera que cree un círculo, manteniendo los otros dedos en una posición de descanso.

Mudra Varuna

Si enfrenta problemas digestivos, este mudra de manos puede ayudar a disminuir los problemas, aunque se recomienda buscar otras opciones de tratamiento al mismo tiempo.

Cómo hacerlo: Presiona el pulgar y el meñique juntos para extraer la máxima energía.


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Mudra Gyan

Gyan mudra es uno de los más simples y populares practicados para aumentar los niveles de alerta y mejorar la conciencia.

Cómo hacerlo: Juntar el pulgar y el índice, manteniendo los otros dedos rectos y descansados.

Apana mudra

Este mudra puede ser extremadamente útil si desea una forma rápida y fácil de desintoxicarse, especialmente si tiene un sistema digestivo con problemas. Este mudra puede ayudar a equilibrar los chakras de energía en el abdomen y eliminar toxinas.

Cómo hacerlo: toca con la punta del pulgar los dedos medio y anular mientras mantienes los otros dos dedos relajados. Mantenga su mano en una posición de descanso mientras lo hace.


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Mudra Shuni

Este mudra puede ayudar a despejar la energía negativa y mantener la mente despejada para que entren pensamientos positivos, especialmente si estás en un apuro y quieres tener una zona de energía enfocada para probar cosas nuevas.

Cómo hacerlo: junte el pulgar y el dedo medio presionando las puntas juntas.

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Fuente: Indiatimes.com
Ilustración: Yogapedia.com