Síguenos en nuestro canal de WhatsAppNunca tendrás autoestima si piensas negativamente acerca de ti. La autoestima no es más que sentirse bien con uno mismo, y cuando lo haces desarrollas confianza. La confianza forja la autoestima y, así, una cosa se nutre de la otra. Una vez que has cogido el ritmo, puedes conseguir casi lo que desees. Si la autoestima es lo que piensas de ti mismo y eres libre para pensar lo que quieras, ¿por qué querrías menospreciarte? Naciste con mucha confianza. Viniste a este mundo sabiendo lo maravilloso que eres. Cuando eras un bebé eras perfecto.
No tenías que hacer nada, porque ya eras inmejorable y actuabas como si fueras consciente de ello. Sabías que eras el centro del Universo, por lo que no tenías miedo de pedir lo que querías. Expresabas libremente tus emociones. Tu madre sabía cuándo estabas enfadado; de hecho, todo el vecindario lo sabía. Y cuando eras feliz, tu sonrisa lo iluminaba todo. Estabas lleno de amor y confianza. Los bebés mueren si no reciben amor. Cuando nos hacemos mayores aprendemos a vivir sin amor, pero ningún bebé puede soportarlo. Los bebés también aman todo su cuerpo, hasta sus propias heces. No se sienten culpables, ni se avergüenzan, ni hacen comparaciones. Saben que son únicos y maravillosos.
Tú eras así. Luego, en algún momento de tu infancia, tus bienintencionados padres te traspasaron sus sentimientos de inseguridad, inadecuación y miedo.
En ese momento empezaste a negar tu propia magnificencia. Estos pensamientos y sentimientos jamás fueron ciertos y, sin duda, tampoco lo son ahora. Así pues, quiero devolverte a la época en que realmente sabías cómo amarte y para ello te voy a hablar del trabajo con el espejo.
El trabajo con el espejo es sencillo y muy potente. Simplemente consiste en mirarte a un espejo cuando repitas tus afirmaciones.
Los espejos reflejan nuestros verdaderos sentimientos. Cuando éramos pequeños, la mayoría de los mensajes negativos que recibimos provenían de adultos, muchos de los cuales quizá nos miraban directamente a los ojos e incluso nos señalaban con el dedo. Ahora, cuando la mayoría nos miramos al espejo, es para decirnos algo negativo, criticar nuestro aspecto o reprendernos por alguna otra cosa. Mirarte directamente a los ojos y decir algo positivo es una de las formas más rápidas de obtener resultados positivos con las afirmaciones. Yo les pido a las personas que cada vez que pasen delante de un espejo se miren a los ojos y se digan algo positivo. Si te pasa algo desagradable durante el día, dirígete inmediatamente al espejo y di: “Te amo de todos modos”. Las cosas vienen y se van, pero el amor que nos profesamos puede ser eterno y es el bien más importante que poseeos en esta vida. Se te para algo bonito, ve al espejo y di: “Gracias”. Reconócete por crear esa experiencia maravillosa.
Quiero que cuando te levantes por la mañana y antes de acostarte por la noche te mires en el espejo y te digas: “Te quiero, te quiero de verdad y te acepto tal como eres”. Al principio puede resultar difícil, pero si prosigues con esta práctica, en breve esta afirmación se hará realidad. ¡Verás lo divertido que resulta!
Te darás cuenta de que a medida que aumenta tu amor hacia ti mismo, también lo hará tu respeto, y cualquier cambio que creas que has de realizar será más fácil de llevar a cabo cuando sepas que es el correcto para ti. El amor nunca está fuera de nosotros, siempre está en nuestro interior. Cuanto más cariñoso seas, más adorable resultarás. Elige nuevos pensamientos para ti y también nuevas palabras para decirte lo estupendo que eres y que mereces todo el bien que la vida puede ofrecerte.
No tenías que hacer nada, porque ya eras inmejorable y actuabas como si fueras consciente de ello. Sabías que eras el centro del Universo, por lo que no tenías miedo de pedir lo que querías. Expresabas libremente tus emociones. Tu madre sabía cuándo estabas enfadado; de hecho, todo el vecindario lo sabía. Y cuando eras feliz, tu sonrisa lo iluminaba todo. Estabas lleno de amor y confianza. Los bebés mueren si no reciben amor. Cuando nos hacemos mayores aprendemos a vivir sin amor, pero ningún bebé puede soportarlo. Los bebés también aman todo su cuerpo, hasta sus propias heces. No se sienten culpables, ni se avergüenzan, ni hacen comparaciones. Saben que son únicos y maravillosos.
Tú eras así. Luego, en algún momento de tu infancia, tus bienintencionados padres te traspasaron sus sentimientos de inseguridad, inadecuación y miedo.
Los espejos reflejan nuestros verdaderos sentimientos. Cuando éramos pequeños, la mayoría de los mensajes negativos que recibimos provenían de adultos, muchos de los cuales quizá nos miraban directamente a los ojos e incluso nos señalaban con el dedo. Ahora, cuando la mayoría nos miramos al espejo, es para decirnos algo negativo, criticar nuestro aspecto o reprendernos por alguna otra cosa. Mirarte directamente a los ojos y decir algo positivo es una de las formas más rápidas de obtener resultados positivos con las afirmaciones. Yo les pido a las personas que cada vez que pasen delante de un espejo se miren a los ojos y se digan algo positivo. Si te pasa algo desagradable durante el día, dirígete inmediatamente al espejo y di: “Te amo de todos modos”. Las cosas vienen y se van, pero el amor que nos profesamos puede ser eterno y es el bien más importante que poseeos en esta vida. Se te para algo bonito, ve al espejo y di: “Gracias”. Reconócete por crear esa experiencia maravillosa.
Quiero que cuando te levantes por la mañana y antes de acostarte por la noche te mires en el espejo y te digas: “Te quiero, te quiero de verdad y te acepto tal como eres”. Al principio puede resultar difícil, pero si prosigues con esta práctica, en breve esta afirmación se hará realidad. ¡Verás lo divertido que resulta!
Te darás cuenta de que a medida que aumenta tu amor hacia ti mismo, también lo hará tu respeto, y cualquier cambio que creas que has de realizar será más fácil de llevar a cabo cuando sepas que es el correcto para ti. El amor nunca está fuera de nosotros, siempre está en nuestro interior. Cuanto más cariñoso seas, más adorable resultarás. Elige nuevos pensamientos para ti y también nuevas palabras para decirte lo estupendo que eres y que mereces todo el bien que la vida puede ofrecerte.
Afirmaciones de Autoestima
• Soy totalmente apto en todas las situaciones.
• Elijo sentirme bien respecto a mí mismo. Me merezco mi amor.
• Me valgo por mí mismo. Acepto y uso mi poder personal.
• No corro ningún riesgo hablando en mi propio favor.
• No importa lo que digan o hagan los demás. Lo que importa es cómo elijo reaccionar y lo que elijo creer acerca de mí mismo.
• Respiro profundamente y me relajo. Todo mi cuerpo se calma.
• Los demás me quieren y me aceptan tal como soy, aquí y ahora.
• Veo el mundo con los ojos del amor y de la aceptación. Todo está bien en mi mundo.
Mi autoestima es alta porque honro a mi persona.
• Estoy dispuesto a deshacerme de cualquier necesidad de lucha o sufrimiento. Merezco todo lo bueno.
• Mi vida es cada día más fabulosa. Espero con agrado lo que cada nueva hora me aporta.
• No soy ni demasiado insignificante ni demasiado importante, y no tengo que demostrarle nada a nadie.
• Hoy, ninguna persona, lugar o cosa puede irritarme o enojarme. Elijo estar en paz.
• Estoy seguro de poder hallar una solución a cualquier problema que tenga.
• La vida me apoya de todas las maneras posibles.
• Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia.
• Avanzo en la vida, sé que estoy a salvo y que cuento con la protección y guía Divina.
• Acepto a los demás tal como son y ellos, a su vez, me aceptan a mí.
• Soy estupendo y me siento de maravilla. Estoy agradecido por mi vida.
• La vida sólo se vive una vez; Elijo disfrutar de ella.
• Tengo la autoestima, el poder y la confianza suficientes para avanzar en la vida sin dificultad.
• El mayor regalo que puedo hacerme es mi amor incondicional.
• Me amo tal como soy. Ya no aspiro a ser perfecto para amarme
Autor: Louise L. Hay
• Elijo sentirme bien respecto a mí mismo. Me merezco mi amor.
• Me valgo por mí mismo. Acepto y uso mi poder personal.
• No corro ningún riesgo hablando en mi propio favor.
• No importa lo que digan o hagan los demás. Lo que importa es cómo elijo reaccionar y lo que elijo creer acerca de mí mismo.
• Respiro profundamente y me relajo. Todo mi cuerpo se calma.
• Los demás me quieren y me aceptan tal como soy, aquí y ahora.
• Veo el mundo con los ojos del amor y de la aceptación. Todo está bien en mi mundo.
Mi autoestima es alta porque honro a mi persona.
• Estoy dispuesto a deshacerme de cualquier necesidad de lucha o sufrimiento. Merezco todo lo bueno.
• Mi vida es cada día más fabulosa. Espero con agrado lo que cada nueva hora me aporta.
• No soy ni demasiado insignificante ni demasiado importante, y no tengo que demostrarle nada a nadie.
• Hoy, ninguna persona, lugar o cosa puede irritarme o enojarme. Elijo estar en paz.
• Estoy seguro de poder hallar una solución a cualquier problema que tenga.
• La vida me apoya de todas las maneras posibles.
• Mi conciencia está llena de pensamientos saludables, positivos y amorosos que se reflejan en mi experiencia.
• Avanzo en la vida, sé que estoy a salvo y que cuento con la protección y guía Divina.
• Acepto a los demás tal como son y ellos, a su vez, me aceptan a mí.
• Soy estupendo y me siento de maravilla. Estoy agradecido por mi vida.
• La vida sólo se vive una vez; Elijo disfrutar de ella.
• Tengo la autoestima, el poder y la confianza suficientes para avanzar en la vida sin dificultad.
• El mayor regalo que puedo hacerme es mi amor incondicional.
• Me amo tal como soy. Ya no aspiro a ser perfecto para amarme
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Fuente: Afirmaciones. Como usar afirmaciones para cambiar tu vida Autor: Louise L. Hay
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