Síguenos en nuestro canal de WhatsAppUna leyenda japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre: la localización del punto de longevidad y el punto de las 100 enfermedades. Siguiendo su consejo, el hijo masajeó este punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores.
Masajear ciertos puntos específicos es uno de los más antiguos métodos de tratamiento en oriente, y lleva siendo utilizado miles de años. Nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que coincide con los días y meses de un año.
Los efectos de estos masajes (acupresión) están basados en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a nuestros órganos. En la medicina china, el cuerpo es visto como un sistema de energía, y por lo tanto el masaje puede intervenir en cómo fluye esa energía y la actividad funcional de los órganos.
Imagen: Beleznica.files.wordpress.com
La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento.
En China, este punto es conocido como "El punto de la Longevidad" y en Japón "El punto de las 100 Enfermedades".
Dónde está el punto Zu San Li en nuestro cuerpo
Este punto está situado bajo la cápsula de la rodilla. Para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado — el punto se encuentra entre las puntas de los dedos meñique y anular, en una pequeña hendidura. Ese es el punto Zu San Li.
¿Por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades y de qué es responsable?
- Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo.
- Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales.
Masajeando el Zu San Li puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales — las defensoras más potentes de la salud humana. Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo.
Si masajeas el "punto de la longevidad" podrás normalizar muchas otras funciones tales como:
- Presión sanguínea
- Normalización de la glucosa y la insulina
- Eliminación de procesos inflamatorios en el organismo
- Regulación del sistema inmunitario
- Mejora del sistema digestivo
- Tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal
- Mejora de la salud del corazón
La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en uno mismo, eliminar el estrés y encontrar la paz interior. Además ayuda con trastornos cotidianos como el hipo, el estreñimiento y la incontinencia.
¿Cuándo es mejor realizar este ejercicio?
Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer. Se recomienda realizar un movimiento circular 9 veces en el sentido de las agujas del reloj en una pierna y luego pasar a la otra, repitiendo este ejercicio durante 10 minutos.
Antes de proceder con el masaje deberías adoptar una posición cómoda, preferiblemente sentado. Se recomienda la respiración pausada y concentrarse en los propios sentimientos. Es importante alcanzar un estado de armonía entendiendo que se está iniciando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante.
Un dato curioso: se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li para ayudar con infecciones, pero no debe mantenerse más de una o dos horas — el momento correcto es cuando la piel comience a ponerse rojiza.
Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto estimulante puede provocar insomnio.
Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva. Ocho días después del comienzo de la luna nueva, realiza el masaje durante las mañanas — ese es el momento óptimo para mejorar el funcionamiento de los órganos y maximizar su efecto anti-envejecimiento.
- La estimulación del punto Zu San Li antes de la comida tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el sistema digestivo.
- Si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a reducir el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y mejoran los trastornos del sueño.
Nota: El siguiente vídeo se encuentra en inglés. Lo incluimos para que puedas visualizar cómo se realiza el ejercicio.
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Fuente:
Website: Mundo Realidad