Ejercicios para mejorar tu salud y cuerpo físico

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Aplicar el proceso de Reivindicar tu estado natural de salud

Realiza este proceso mientras yaces tendido en un sitio, cuanto más cómodo mejor. Elige un momento en que dispongas al menos de 15 minutos de tranquilidad.

Este proceso funciona mejor si la gama de tu Escala de Guía Emocional se encuentra entre los siguientes parámetros:

10. Frustración/Irritación/Impaciencia
11. Agobio
12. Decepción
13. Dudas
14. Inquietud
15. Culpabilidad
16. Desánimo
17. Ira
18. Venganza
19. Odio/Rabia
20. Envidia
21. Inseguridad/Remordimientos/Falta de autoestima
22. Temor/Desconsuelo/Depresión/Desesperación/Impotencia

Ahora escribe la siguiente lista breve en un lugar donde te sea cómodo leerla, y luego, cuando te eches, léetela despacio,             

• Es natural que mi cuerpo esté sano.
• Aunque no sepa qué hacer para encontrarme mejor, mi cuerpo sí lo sabe.
• Tengo billones de células, todas con una Conciencia individual, y que saben cómo lograr su equilibrio individual.
• Cuando empecé a enfermar no sabía lo que sé ahora.
• Si entonces hubiera sabido lo que sé ahora, no habría enfermado.
• No tengo por qué entender la causa de esta enfermedad.
• No es necesario que explique cómo vivo esta enfermedad.
• Sólo tengo que liberarme suave y paulatinamente de esta enfermedad.
• No importa por qué se originó, porque ahora está remitiendo.
• Es normal que mi cuerpo se tome algún tiempo para empezar a sintonizar con mis nuevos pensamientos sobre el Bienestar.
• No tengo ninguna prisa en resolver esto.
• Mi cuerpo sabe lo que tiene que hacer.
• El Bienestar es natural para mí.
• Mi Ser Interior es muy consciente de mi cuerpo físico.
• Mis células están pidiendo lo que necesitan para medrar, y la
• Fuente de Energía responde a esas peticiones.
• Estoy en muy buenas manos.
• Ahora me relajo para permitir la comunicación entre mi cuerpo y mi Fuente.
• Lo único que he de hacer es relajarme y respirar.
• Puedo hacerlo.

Puedo hacerlo fácilmente. Ahora, estírate y disfruta de la comodidad de tu colchón, concéntrate en la respiración: inspiración, espiración... Respira profundamente y con comodidad. No fuerces tu respiración. No intentes hacer que suceda nada, tu única misión es relajarte y respirar.

Es muy probable que empieces a notar sensaciones agradables y suaves en todo tu cuerpo. Sonríe y reconoce que es tu Fuente de Energía que responde a la petición de tus células. Ahora estás notando el proceso de sanación. No hagas nada para intentar favorecerlo o intensificarlo. Sólo relájate, respira, y deja que suceda.

Si cuando te has estirado sentías alguna molestia, sigue el mismo proceso. Sin embargo, si es muy desagradable, te ayudará incluir estas frases en tu lista escrita y oral:

• Este malestar es un indicador de que la fuente está respondiendo a mi petición celular de Energía.
• Esta sensación de dolor es un indicador maravilloso de que la ayuda está en camino.
• Me voy a relajar porque entiendo que esta sensación de dolor me está indicando una mejoría. Ahora, si puedes, duérmete.

Sonríe consciente de que Todo está bien. Respira, relájate y confía.

Situación de tu declive físico: Me preocupa que mi cuerpo se esté deteriorando. No tengo la energía que tenía antes, ni puedo hacer las cosas que me gusta hacer. Tengo molestias y dolores, me duelen las rodillas cuando ando y ya no me atrevo a correr. Tengo miedo de ir empeorando. Estoy preocupado.

Mi cuerpo está formado por carne y huesos, pero también es vibración.
Mi aspecto físico y cómo me siento es el resultado de mi vibración.
Mi cuerpo está bien en estos momentos y todo está bien.
Mi cuerpo está cambiando constantemente y todo está bien.
Mi emisión vibratoria afecta a los cambios que se producen en mi cuerpo.
El declive físico se debe a la vibración, no al paso del tiempo.
Puede pasar el tiempo y mejorar mi vibración
El declive físico ni es natural ni es necesario
No necesito esperar a que otros lo sepan o lo demuestren
Puedo empezar ahora, o cuando quiera, para demostrar esto.
Un cambio vibratorio no me proporcionará inmediatamente una prueba física.
Un cambio vibratorio me proporcionará inmediatamente una prueba emocional.
Cuando consiga un cambio vibratorio y me estabilice en el mismo, veré las pruebas.
Estoy dispuesto a cambiar mi vibración y a esperar a las pruebas físicas.

De momento, sentirme mejor emocionalmente será prueba suficiente.    

                                                        

• Descubrir y mantener unas expectativas positivas es maravilloso.
• Siento cómo mi cuerpo se beneficia de esta tranquilidad recién encontrada.
• Puedo sentir la estabilidad de mi cuerpo físico.
• Puedo sentir las cualidades vitales de mi sintonización con la Energía.
• Puedo notar que estoy llegando a un Equilibrio de Energía.
• Mi cuerpo disfruta mucho de este Equilibrio de Energía.
• Todo está bien conmigo en estos momentos, y todavía ha de mejorar más...

Si te tomas el tiempo necesario para mejorar deliberadamente tus emociones respecto a tu cuerpo físico, tu condición física mejorará. Guía tu condición física mejorada junto con tus expectativas positivas y observa qué pasa. Recuerda que la manifestación siempre sigue a la vibración, y que el 99,99 por ciento de toda creación ya se ha completado antes de que haya una prueba física.

Concéntrate en tu Viaje Emocional y descubre la mejoría, y a continuación seguirá el Viaje físico de la Acción. ¡Es la ley! ¡No hay excepciones!

 Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 168 Volumén 2: Ejercicios para la Manifestación de Tus Deseos