lunes, 30 de mayo de 2016

21 Recomendaciones para ser feliz {Richard Gere}

"La conquista de la felicidad es una lucha diaria en que debes trabajar mente y corazón."

Como una forma de luchar contra sus tormentas interiores e ir en búsqueda del equilibrio, el conocido actor de Hollywood Richard Gere se ha dedicado a indagar sobre los caminos hacia la felicidad. Recordemos que el actor de "Pretty Woman", antes de hacerse famoso en el mundo del cine fue estudiante de filosofía, lo que lo llevó a descubrir el budismo, consagrar su vida a la meditación y transformarse en activista por los derechos humanos.

En ese contexto, Gere define la conquista de la felicidad como una lucha diaria en que debes hacer trabajar mente y corazón.  Él recomienda que vivamos de la siguiente manera:
  1. Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.

  2. Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.

  3. Despiértate siempre con una sonrisa..

  4. Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil

  5. Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
  6. Muévete, camina, nada, práctica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.

  7. Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.

  8. Sé por sobretodo agradecido.

  9. Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neuro-degenerativas.

  10. Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.

  11. Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.

  12. Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.

  13. No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.

  14. Abre tu corazón, no digas siempre "yo pienso", incluye en tus mensajes "yo siento".

  15. Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.

  16. No te auto limites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.

  17. Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.

  18. Practica la bondad y el desapego.

  19. Aprende a recibir.

  20. Juzga menos (mejor nada), ama más.

  21. Vive cada momento, pero si tu mente viaja en el tiempo que sea más hacia el futuro que hacia el pasado.

Te deseo Felicidad por Richard Gere

Hay un poderoso ejercicio, muy simple, que empecé a usar hace algunos años.

A quien encuentre en mi camino, sea una persona o un insecto, el primer pensamiento que asumo respecto a este momento es "Te deseo felicidad".

Y mucho más importante que la idea era esa primera vez que decía "Te deseo felicidad".

Esto transforma completamente lo que va a ocurrir entre tú y esa persona.

Digo esto desde mi experiencia personal. En ocasiones, es muy difícil cuando encuentras a tu enemigo o cuando te ves a ti mismo en situaciones inesperadas. En este momento, creas la oportunidad de hacer más espacio alrededor de ti. Ves cómo desaparece esa emoción negativa antes que te tome y te da tiempo a transformarla. Ves las cosas como son, como simple y evidente ignorancia, ira, temor, no de los otros, sino como ignorancia de mi parte, de su parte. Transformas esto, lo dejas ir, te vuelves al amor.

¿Qué opinan ustedes? ¿Practicarían este ejercicio?

Por: Fernanda Urzúa M.
Eecoveani.com

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