jueves, 21 de abril de 2016

Beber un vaso de vino tinto equivale a una hora de ejercicio

Según un estudio, un vaso de vino tinto podría imitar los mismos beneficios de ir al gimnasio

¡Seamos realistas!, ir al gimnasio no es la actividad favorita de muchos, pero beber vino puede ser algo que disfrutar. Ahora, hay buenas noticias para los bebedores de vino tinto.

Según un estudio, un vaso de vino tinto podría imitar los mismos beneficios de ir al gimnasio durante una hora. Una investigación, que se realizó en la Universidad de Alberta, en Canadá, ha descubierto que un compuesto del vino tinto llamado resveratrol puede proporcionar beneficios similares a los de una hora de entrenamiento.

Con sólo un vaso de vino, se puede obtener rendimiento físico, fuerza muscular y una buena función del corazón.



¿Quiénes se benefician de esto?

El estudio, que fue publicado en el Journal of Physiology, descubrió que el resveratrol podría mejorar la fuerza y el rendimiento. Si es físicamente incapaz de ir al gimnasio, le aburre, o le da pereza, no tiene por qué sentirse culpable por ello.

De acuerdo con Jason Dyck,  el investigador principal de esta investigación, un vaso de vino tinto contiene altas cantidades de resveratrol lo que podría proporcionar los beneficios que se obtienen cuando se ejercita.  Puedes leer más sobre este estudio en ingles en el portal de la Universidad de Alberta.

Sin embargo hay dos cosas que hay que tener en cuenta: 
  • Solo cuentan los vinos rojos. Si es fan del vino blanco, con beberlo no obtendrá los mismos beneficios como si hubiera hecho ejercicio durante una hora en el gimnasio. De hecho, otras bebidas alcohólicas no son válidas.
  • El estudio sólo recomienda una copa de vino. Algunos pueden pensar que deberían tomar una botella cada semana para así obtener los mismos beneficios equivalentes a cuatro o más sesiones de gimnasio. Esto no funciona así, de hecho no se recomienda consumir alcohol a diario, y mucho menos en grandes cantidades.
El estudio habla sobre beber una copa de vino tinto al día, sobrepasando esta cantidad no solo no obtendrá esos beneficios igual a que si hubiera hecho una hora de gimnasio, sino que le proporcionara más calorías.

Fuente: Cuidadosdetusalud.com

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